За год прилично надоело тренироваться в глубоком одиночестве нарушаемом только фильмами или музыкой или кошкой, которой вдруг что-то срочно понадобилось.
Поскольку мой кашель всё ещё не до конца прошел, даже речи не идет о том, чтобы пойти бегать в лес или потеть на велотренажере до потери пульса. После некоторых размышлений КАКИМ ОБРАЗОМ дать сильную нагрузку, не вызвавшую бы приступы кашля, дошла до ручки...
Мне показался очень заманчивым способ Шварца, когда тот жил зимой в Нью-Йорке - бегать по лестнице вверх - вниз, в доме где тогда остановился.

В результате: я с гантелями в обеих руках, с утяжелителями на ногах, хожу по лесенке с подходами ибо левая рука отказывает держать гантелю - та периодически почти выскользает в полной экипировке так сказать... вечерами после 9...
Судя по реакции соседей, успевших засечь тень с гантелями скользящую вверх или вниз, в то время как они заходят или выходят к лифту из квартиры... через некоторое время когда заметят систему в появлениях Тени_С_Гантелями наш подъезд либо совсем (предусмотрительно) опустеет, либо наоборот - станет более людным
Так и представляю... Иду вверх, жарища, сердце стучит, пить охота. Проходя мимо троих курильщиков у окна... "...спорим, что до 9-го в этот раз не дойдет" - - "какое до 9-го! на восьмой не поднимется!!"
ХЫ))))))