В последнее время настолько загоняюсь над тем, как лучше тренироваться, какие упражнения должны входить в тренировки и т.д., что даже у меня уже от этого голова пухнет.
Пытаюсь охватить и увидеть сразу весь процесс в идеале.
Читала книгу по растяжке (наконец нашла примерно то, что искала: с объяснениями...) увидела ссылку на Брюса Ли. Теперь изучаю, то что написали о его тренировках. Отмечаю у него какие-то упражнения, которые мне казались полезными, но я их отметала...
Вероятно, теперь включу в свою программу изометрические упражнения... Только вот... КУДА их впихнуть??