Наконец, нашла в себе силу воли тянуться упорно, аки баран. Делаю это, как и рекомендуют каждый день (впрочем иногда рекомендуют делать это 2 раза в день, но по 2 раза не всегда получается).
С момента, когда я стала так самоотверженна, прошло недели полторы. И думаете я приблизилась к шпагату? ХА. А вот и нет.
Весь прогресс от этих мучений (а я действительно стремлюсь растянуться как можно больше, и это, конечно, больно) заключается в том, что у меня не начинают адски болеть растянутые связки, и на следующей тренировке я тянусь точно так же, как и на предыдущей.
И еще левая нога по эластичности наконец-то!!! спустя 10 месяцев моих потуг сесть на шпагат... догнала правую. И третий положительный момент - никаких кровоподтеков вокруг связок после особенно больших усилий сесть чуть пониже и чуть пошире раскинуть ноги. Хотя больно ровно точно так же, но ничего не травмируется.
Но шпагат... Хотя бы поперечный... Я к нему ни на сантиметр не приблизилась. Думаю, теперь всё дело в неэластичных квадрицепсах... Ноги упорно не прогибаются назад, как запаянные.
Что ж, проверю теорию, и буду продолжать работать над проблемой.