Подмывает похвастаться, хотя достижение крайне сомнительно для этого подходит:

Вчера смотрели с каким весом я могу работать максимально. Всё уже не так плохо, как полгода назад. Оказывается самое большее, что я выдерживаю, (в данном случае это были приседания) это 40 кг. С 35 кг мне вообще комфортно, а вот на 40 начинает болеть спина, как раз там где небольшое искривление. Но однако!)) Эти жалкие для мужчины 40 кг - 75% моего веса. Думаю полгода назад такая штанга меня бы просто придавила
И еще момент с этим связанный. Вывод: сила мало связана с весом, поскольку, учитывая очевидный прогресс, я так нисколько и не поправилась, как хотела((( Но ладно. Думаю, я все равно наберу массу со временем...
@темы:
тренировки,
бодибилдинг (?) xD
Но поскольку я начинала совсем с нуля и относительно недавно, еще рано о чем-то говорить.
(Я читала, что на рост мышечной массы у разных людей уходит от 3-х до 5 лет.)
А насчет подкачаться - вот сайт
нашла на дняхТам очень классно наглядно показаны упражнения на все группы мышц. Этакий фитнес с утяжелением)) Очень интересно.