За окном с самого утра идет дождь... На улицу не выйти - там нечего делать в такую погоду...
А это значит, что сегодня будет тренировка. Ног. До абсолютного отказа, так чтоб потом ни встать, ни сесть, ни ходить. Тогда будет рост, тогда будут поддерживающие тренировки, а потом снова тяжелая... И снова рост.
Сегодня я потренируюсь))