Родитель пару месяцев назад рассказал, что некий известный боксер Мухаммед Али в своих тренировках пробегал по 10 км с гантелями в 4 кг. (Честно искала доказательства этого в нете, к сожалению не нашла. Но не важно... Важно что) я усомнилась в эффективности этого метода. Казалось бы что такое жалкие 4 кг?? Да раз плюнуть...
Решив, что 4 кг это как раз для слабой женщины купила себе фитнесистские гантели (чтобы со сборными не бегать - не позориться)...
Сегодня опробовала...
Ну, что же... Я явно не Мухаммед Али и даже не мужик и могу бежать с этими на первый взгляд легкими гантельками чуть больше минуты После этого отрезка плечи просто взрываются от боли.
Представила мощь человека, который мог бы так бежать 10 км... Ужаснулась. Вот, значит, что такое профессиональный боксер-чемпион...
Теперь боюсь боксеров