23:36

Поднимать гантели тяжко... Я пойду на рукопашку... xD
Спину сделали наполовину, или по крайней мере на треть))
Вправлен позвонок в верхней части грудного отдела. В нижней части позвонок еще вправлять - пока он не запомнил правильное положение.

В понедельник предстоит поход к терапевту. Пока есть силы биться со сгнившей в бюрократии системой "бесплатной медицинской помощи", выдеру направление на ЭКГ и узнаю, что там с сердцем. Или что с моими нервами)))

Спорт прекрасен на уровне ненапрягающейся пробежечки по утрам или непрофессиональных танцев.
А когда ты полудистофик, возомнивший себя будущим МС по тяжелой атлетике или бегу... Или сначала одному, а потом и другому)) в этом случае... ты сделал свой выбор.
Что тебе дороже: жить в теле, которое тебя не устраивает или скрепя зубами выжимать из себя максимум долгие годы и воплотить мечту в реальность. Что лучше: сдаться только ради того, чтобы просто дышать, жрать, работать и размножаться; или не отказаться от себя, и стать чем-то большим, жить в соответствии со своим мировоззрением, идти по своему пути.

Я мечтаю о том, чтобы тело соответствовало внутреннему миру; чтобы оно было таким же как у тех людей, которыми я восхищаюсь.

Здоровье - это всё, что мне нужно для моей мечты.

Я не смогу смириться с жизнью в мире, где мечты разбились о реальность.
Моему мировоззрению противоречит мысль о собственной физической слабости; о том, чтобы вернуться в исходное состояние "скелета обтянутого кожей"; существование в теле, которое было у меня раньше, теперь было бы почти невыносимо.

Мои планы зависят от здоровья. Больше, чем у кого бы то ни было большинства. Как печально.

Но я верю, что смогу. Я СМОГУ.
Я смогу несмотря ни на что.
Если потребуется, я создам такую систему тренировок, которая даже из полутрупа сможет сделать супермена, пусть на "мгновенье", но супермена.
Я не сдамся так просто.

Комментарии
16.10.2012 в 20:11

" Не бьешься - не добьешься"))))) и любой талант и физ данные заменяются упорством)))

"скелета обтянутого кожей" -((мне б жирок согнать)))))))
17.10.2012 в 23:01

Поднимать гантели тяжко... Я пойду на рукопашку... xD
Жирок могу сказать, как легко согнать)) Лучше всего для этой цели велотренажер, и сидеть на нём в темпе "могу крутить педальки и потею" от 40 минут до часа по 3 раза в неделю.
Если нет велотренажера, то либо в зал абонемент купить и потеть там)) либо бегать.
Если нет опыта пробежек трусцой могу расписать технику бега в теории, и схему, по которой бегать, чтобы не выйти на улицу - отфигачить там по полной, и упасть без сил, а по нормальному)))
Если нужно говори)) с техникой бега я только по учебникам знакома т.к. сама пока не бегаю, но специально для тебя могу спросить у соседки)) она МСМК по бегу на длинные дистанции как раз.
19.10.2012 в 08:54

Idanir, не хочу блин ноги перекачать, от бега и тренажера они качаются, а итак не маленькие(
20.10.2012 в 19:23

Поднимать гантели тяжко... Я пойду на рукопашку... xD
:hmm: по фоткам вроде не "немаленькие", а такие как надо.
Мышечный объем могут создать при кардио только спринтерские нагрузки на уровне профессиональных. Работа в среднем и медленном темпе увеличивает только число энергетических запасов в мышечной клетке - так мышца просто обретает тонус.
Даже у самой худой девушки солидную часть объема ног занимает жир, так что ноги просто невозможно перекачать, особенно женщине, даже если это женщина-мезоморф, при регулярных кардио-нагрузках ты похудеешь во всех местах, и ноги тоже сдуются, еще потом пожалуешься что слишком тоненькие)))
После нагрузки объем тренируемой мышцы действительно кажется больше, это просто "закачка" - мышца налилась кровью, идет чистка мышцы от продуктов распада после её работы и восстановление.
Если волнуешься - замерь обхват каждого бедра (в месте на выбор) и т.д.
Главное тратить жировые запасы и всё. А это только нудное кардио минут по 40.
Картинки с мясистыми женщинами в инете это зло))) все думают - "аааа... покачалась и - о боже!" А там или анаболические гормоны кололись или силовые показатели больше, чем у среднетренированных мужчин.
20.10.2012 в 20:44

Idanir, верю)))))
20.10.2012 в 21:11

Поднимать гантели тяжко... Я пойду на рукопашку... xD
Кимерис, ты только не перестарайся там)) А то у меня подружка ходила-ходила в зал под моим руководством. Похудела на 10 кг, как и хотела, а потом рыдала, что грудь сдулась "купальник не могу найти". Хотя я предупреждала, что так и будет.
Так что это надо иметь в виду.))
Когда войдешь в тренировки - кардио добавим. Вот, честно, лучше велотренажер - там за пульсом легко следить. Пульс должен быть в районе 120-130 ударов в минуту - тогда это не вредная нагрузка на сердце.
21.10.2012 в 20:17

Idanir, ну с велотренажером проблема(
22.10.2012 в 00:42

Поднимать гантели тяжко... Я пойду на рукопашку... xD
Ничего)) Что-нибудь придумаем.
Как варианты: бег (недостаток - нагрузка на колено, нужно будет аккуратно очень с этим), велосипед/лыжи (недостаток - погода не всегда благоприятствует, и вообще это на любителя),
и круговая кардио-тренировка с отягощениями (что значит докупить гантели, или найти. легкие. 2-3кг или 4кг, посмотреть надо будет, что тебе подойдёт). Мечи должны потом пушинками казаться))))))))
22.10.2012 в 10:03

Idanir, ну можно раз в неделю на лошади кататься))) вот и нагрузка на ноги))
23.10.2012 в 09:28

Поднимать гантели тяжко... Я пойду на рукопашку... xD
Кимерис, я никогда в седле не сидела))
23.10.2012 в 23:35

Idanir, там попа и ноги качаются как ни в себе)

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail